Workshop Olympisches Gewichtheben

Liebe Sportbegeisterte, 

im olympischen Gewichtheben dreht sich alles um zwei Disziplinen: Snatch und Clean & Jerk, auf Deutsch: Reißen und Stoßen.

Diese Übungen stellen die wahrscheinlich komplexesten und technisch anspruchsvollsten Bewegungen dar, die mit der Langhantel durchgeführt werden können. Deshalb bieten wir ab diesem Jahr einen Gewichtheber-Workshop an.

Wir wollen eure Technik und langfristig eure Leistung verbessern. Dafür nutzen wir auch geeignete Zubringer-Übungen, welche die Mobilität, Stabilität und Kraft spezifisch für den Snatch und C&J steigern.

Dieser Workshop ist für alle Sportler geeignet und jeder, der seine Technik und Kraft im olympischen Gewichtheben verbessern will, ist herzlich Willkommen. Es spielt daher keine Rolle ob ihr gerade erst mit dem Langhantel-Training gestartet habt oder bereits einige Jahre Erfahrung mitbringt.

Unsere geschulten Coaches werden dich in zwei Einheiten an beide Disziplinen heranführen, am Ende des Workshops gibt es dann einen kleinen Wettkampf, damit ihr auch hier einen Einblick in das Wettkampfgeschehen des Gewichthebens erhalten könnt.

Da einige unserer Coaches selbst Functional Fitness betreiben oder betrieben haben, wird natürlich auch darauf eingegangen, wie ihr in Zukunft sicher und leistungsstärker eure Workouts absolvieren könnt.

Ablauf:

10.00 - 12.00 Uhr Reißen (SNATCH)

12.00 - 14.00 Uhr Mittagspause, Essen gehen im nahegelegenen Restaurant (optional)

14.00 - 16.00 Uhr Stoßen (CLEAN&JERK)

16.00 - 17.00 Uhr Wettkampf

17.00 - 18.00 Uhr Langhantel-Problem-Beratung mit Mike Riesterer (optional)

Kosten:

100,- Euro

Die Anmeldung ist verbindlich, die Zahlung erfolgt 4 Wochen vor dem Termin des Workshops. Die Kontodaten werden nach der Anmeldung ausgehändigt.

Optional:

Du möchtest eine professionelle Technik-Analyse von deinen Versuchen?

Ablauf: Während dem Abschluss-Wettkampfes wird Mike Riesterer deine 6 Versuche per Videokamera aufzeichnen und direkt auswerten. Dies bietet eine präzisere Technikbestimmung und Problemfindung und lässt ihn dadurch optimal und individuell deine Technik anpassen.

Du möchtest diese Leistung zusätzlich in Anspruch nehmen? Dann gib dies bitte bei deiner Anmeldung bereits an.

Dauer ca. 20 Min.

Kosten 50,- Euro

Weitere Infos:

• Duschen/WC/Umkleiden vorhanden
• Parkplätze vorhanden
• Verpflegung muss selbst übernommen werden
• In der Mittagspause würden wir einen Tisch im nahegelegenen Restaurant reservieren, auf eigene Kosten. Wir bitten um frühzeitige Anmeldung
• Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Der Workshop findet in unserem Trainingsraum des Vereins statt.

KSV Lörrach 1902

Markgrafenstraße 38

79541 Lörrach-Haagen

Du möchtest dich anmelden oder hast noch Fragen? Melde dich per Instagram-Nachricht oder per Email hier: schroederlisa@gmx.de. Die offizielle Ausschreibung mit Anmelde-Formular findest du HIER.

Die Teilnehmeranzahl ist auf 16 Athleten beschränkt.